Habe mir vor ein paar Tagen das Buch " Tor zu inneren Welten" gekauft.
Das Buch enthalt Übungen zur Öffnung des dritten Auges. Ich habe aber nun das Problem, das ich an der ersten Übung schon scheitere obwohl diese sehr einfach klingt. Wenn ich das richtig verstanden habe ist die erste Übung aber Grundlage für die anderen im Buch beschriebenen Übungen.
Die erste Übung nennt sich Reibungsatmung. Sie besteht aus einer Form des Atmens mit Reibung im unteren Rachenbereich wobei die Reibung beim Einatmen sowohl als auch beim Ausatmen erzeugt wird. Nur bekomme ich die se Reibung nicht hin.
Kann mir vielleicht einer Tipps geben, wie ich das Reibungsatmen hinbekomme?
Mfg
Robbi
Das Buch enthalt Übungen zur Öffnung des dritten Auges. Ich habe aber nun das Problem, das ich an der ersten Übung schon scheitere obwohl diese sehr einfach klingt. Wenn ich das richtig verstanden habe ist die erste Übung aber Grundlage für die anderen im Buch beschriebenen Übungen.
Die erste Übung nennt sich Reibungsatmung. Sie besteht aus einer Form des Atmens mit Reibung im unteren Rachenbereich wobei die Reibung beim Einatmen sowohl als auch beim Ausatmen erzeugt wird. Nur bekomme ich die se Reibung nicht hin.
Kann mir vielleicht einer Tipps geben, wie ich das Reibungsatmen hinbekomme?
Mfg
Robbi